每天都要洗臉嗎？沒化妝也要卸妝？懶人必看的日常清潔保養指南

每天都要洗臉嗎？沒化妝也要卸妝？懶人也能做到的日常清潔保養指南

每天回家都好累，只想趕快躺在床上滑手機？

「今天根本沒化妝，還需要卸妝嗎？」

「洗臉到底要用冷水還是熱水？」

「去角質多久做一次才剛好？」

相信很多人都有過這些疑問，其實日常清潔不需要搞得很複雜，重點是找到適合自己的清潔方式，避免過度清潔，讓肌膚維持舒服、乾淨的狀態！今天就用一篇文章，幫你整理出懶人也能做到的日常清潔保養步驟！

▲卸妝不只是給有化妝的人做的，而是清潔的第一步。（圖／Pexels）

Ｑ1.沒有化妝，也需要卸妝嗎？

這是大家最常提出的疑問！其實，卸妝不只是給有化妝的人做的。即使今天沒有上妝，經過一整天的生活，肌膚還是會接觸到空氣中的髒污、皮脂、汗水，以及日常使用的防曬、保養品等。

所以我們會建議：不管今天有沒有化妝，晚上洗臉前都可以先完成一次卸妝的動作。

卸妝的目的，是先將肌膚表面的髒污與日間累積的油脂等帶走，再進入後續的洗臉步驟。而且這個動作其實不用很複雜，不用因為「今天沒化妝」就直接跳過，每天晚上養成完整清潔的習慣，才是懶人也能做到的保養方式。

▲洗臉的重點不是冷熱水，避免刺激肌膚最重要。（圖／Pexels）

Q2.洗臉到底要用熱水還是冷水？

「熱水可以打開毛孔，冷水可以收縮毛孔。」這句話是不是很常聽到？但其實我們不需要透過忽冷忽熱的水溫來「開關毛孔」，過熱的水反而可能讓肌膚感到乾燥、刺激。因此，日常洗臉比較建議使用：微涼～溫和舒適的水溫，不用特別追求冰冷的水，也不需要使用很燙的水，如果你喜歡用溫水洗臉，也可以使用自己覺得舒服的溫度，最後再用稍微偏涼的水沖洗乾淨即可。

重點不是冷水還是熱水，而是避免過度刺激肌膚。

Q3.去角質多久一次比較好？

「到底多久要去角質一次？」其實沒有一個適合所有人的固定答案。因為每個人的膚質、生活習慣以及使用的去角質產品都不同。如果使用的是一般溫和型去角質產品，可以依照產品說明及自己的肌膚狀況調整頻率，與其一直追求「把老廢角質全部清掉」，更重要的是避免過度去角質。

如果去角質後出現明顯乾燥、刺痛、泛紅或緊繃，就應該暫停並重新檢視自己的清潔方式。

Q4.為什麼不能每天去角質？

角質層並不是「髒東西」，正常的角質層是肌膚屏障的一部分，適度的角質更新本來就是肌膚正常運作的一環，如果過度去角質，反而可能讓肌膚變得乾燥、敏感、不舒服，所以不要看到「臉摸起來不夠滑」就一直去角質。保養不是越用力越有效，有時候少一點，反而剛剛好。

▲麗瑟薇諾泡沫胺基酸慕斯相當溫和不刺激（圖／麗瑟薇諾）

Q5.早晚應該都要用洗面乳洗臉吧？

答案是不一定。很多人會覺得：「早上起床臉好油，所以一定要用洗面乳洗。」其實這很正常，我們的皮膚本來就會分泌皮脂，睡覺的這段時間也不例外。而且皮脂並不是髒東西，也不是越少越好，皮脂可以在肌膚表面形成天然的油脂膜，幫助減少水分流失，並提供肌膚一定程度的保護。如果前一天晚上已經完成清潔，早上可以根據自己的膚質與出油狀況選擇清潔方式。

肌膚本身比較乾燥，早上可以考慮以清水簡單洗臉。

如果是油脂、出汗較多，或覺得清水無法帶走油脂，也可以使用溫和的洗面產品，譬如胺基酸洗臉慕斯。

沒有一個方法適合所有人，找到自己洗完臉舒服、不緊繃的方式最重要。

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不用把保養變成一件很累的事情，找到適合自己的節奏，懶懶的也可以把肌膚照顧好 ♡